FrogHand(フロッグハンド)トレーニングメソッド
FrogHand(フロッグハンド )とは？
現在、足のトレーニングにはタオルをたぐりよせるタオルギャザーや足指で行うビー玉掴みなど退屈なものが多く、トレーニングもやりにくい。
また、正しく行わないといい効果が得られず大変難しいものでした。
その中でもっと簡単で楽しく鍛えることができるものを作りたいと考え、2015年に専門家とともに共同で開発を進めてまいりました。
話し合いの中で生まれたのは、足指の開きやすい状態を作ること、そして握りやすくすることでした。
その結果、足指の間にチューブを入れて強制的に開いた状態を作り、握りやすいようにボールをつけ、引っ張るというものでした。
そうして、今までにない足のトレーニンググッズ、フロッグハンドは生まれました。
・バランスUPでふらつきを軽減
・ふくらはぎのポンプ機能の促進
・地面からの衝撃吸収で、膝や腰の負担軽減
・足指で握る(把持力)UPで、歩行スピードUP
足指を鍛えるとどうなるの？
どんなながらができるの？
テレビを見ながら
お仕事しながら
リハビリでも
実際に利用した専門家の声
柔道整復師
今まで、足趾のトレーニングはタオルギャザーなどしかなく治療のために自宅でやってくださいとお伝えしてもやっていただける方はほとんどいませんでした。
しかし、フロッグハンドは毎日していただけるので思った以上に回復が早いです。これにはびっくりしました。
トレーナー
ウォーミングアップに取り入れています。選手の足趾の動きが改善されて、怪我予防として活躍してくれています。スパイクなどを脱ぐ必要はありますが、時間を取ってもやる価値がある商品です。
理学療法士
病院で運動をしていただく時に自主トレとしてご利用いただいております。多くの指導が必要なくトレーニングの再現性も高いのですごく重宝しております。混んでいるときは、フロッグハンドを渡してトレーニングしてもらっています。
大学教授
フロッグハンドはよくできていると思います。足趾間に刺激を入れることで感覚神経を刺激し足趾を動かしやすくしている点でポイントが高い。また牽引する方向がよく、足底筋群にしっかりと負荷がかかるので素晴らしい商品です。
実際に利用したお客様の声
実際に利用したお客様の声
40代 女性
むくみがひどくいろいろ試してみたけど効果がなく、立ち仕事のため足裏も疲労感が強くきつかったんです。しかしフロッグハンドに出会ってからは、足の疲労感なども感じにくくなってすごいと感じました。気軽にながらでできるので毎日使ってます。買ってよかった。
70代 女性
娘がフロッグハンドを送ってくれて使っています。歩くのがすごく楽になった気がしてます。今では私のお友達にもススメています。娘に感謝です。
60代 男性
健康のために運動を始めたら、足裏が痛くなり購入。フロッグハンドを利用して3日経ったあたりから、なんか足が軽くなってきてランニングを再開できました。
10代 アスリート男性
足のケアで使っています。始めはケアのつもりでしたが、足が速くなりびっくりしています。
こんなに効果があるなんて。いろんなトレーニングもあるので非常にわかりやすいです。
ご利用中のアスリート
Bリーグ香川ファイブアローズ
選手の皆さん
B-リーグヴェルテックス静岡
大石慎之介選手
京都サンガFC
牟田雄祐選手
トレーニングメソッド
ふくらはぎ、足裏
トレーニング
足裏(横アーチ)
トレーニング
ふくらはぎ
トレーニング
足指を使い、つま先をしっかりと伸ばす意識で行ってください。
ふくらはぎを引き締めることができます。
つま先を引き付けたまま足首を固定して足指だけを曲げてください。
足指の付け根にキツさを感じるといいでしょう。
座った状態から、つま先立ちになります。
指先で押し込むように行いましょう。
股関節
トレーニング
座った状態から、膝を引きつけ指先から
股関節を伸ばします。指先で押し込むように行いましょう。
主に腸腰筋を鍛えることができます。
足の甲、スネ
トレーニング
足裏から装着し、つま先を膝の方向へ引き寄せます。
足指も最後までしっかり引き寄せてください。
前脛骨筋を鍛えることができます。
つまずきやすい方にオススメです。
もも裏
ストレッチ
ハムストリングスが伸びるところまで足を上げてください。
その場で足首を動かすと違う筋肉が伸びてくれるので是非お試しください。
足裏のバランス
トレーニング
装着した足を軸足にして、逆足を引き上げます。
不安定な状態を足指が床をカムことでバランスが取りやすくなります。
片足の
スクワット
装着した足を軸足にして、片足のスクワットを行います。
足指を使うことで股関節が使いやすくなります。
ランジ
トレーニング
装着した足を軸足にして、バックランジを行います。
足指を使うことでふらつきを抑制しながらトレーニングができます。
足裏、体幹の
バランス
トレーニング
装着した足を軸足にT字の状態になります。
股関節が開かないように閉めるようにしてください。
最も難しいトレーニングですが、足指の重要性を
実感しやすいものとなっております。
